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Qué son las ojeras y cómo reducirlas
Las ojeras pueden producirse por diferentes causas y si bien es un tema hereditario, hay otros factores que podemos revertir o prevenir mediante un estilo de vida saludable.
Las ojeras son producto de la congestión de los capilares situados debajo de la fina piel del rostro, especialmente, en la zona inferior del ojo.
Las causas que provocan dicha congestión pueden ser desde problemas de pigmentación hasta enfermedades.
El estrés, el descanso insuficiente o la retención de líquidos que hincha los párpados y que generan una "sombra" debajo de los ojos son algunos de los factores que causan las ojeras. Las cuales se resuelven mediante un adecuado descanso, realizar actividades físicas y una dieta adecuada. Ademas se pueden producir por deshidratación o deficiencia de hierro.
Por otro lado, fumar, tomar poca agua, el consumo abundante de grasas saturadas, de sal, de azúcar y/o alcohol, favorecen su desarrollo.
Por ello, para prevenirlas:
1. Beber suficiente cantidad de agua. (Dos litros al día)
2. Dormir 8 horas.
3. Realizar actividad física.
4. Controlar el consumo de sal.
5. Tener una dieta balanceada e ingerir frutas y verduras.
Y para reducirlas, lo que se necesita es un momentito para engreírnos a nosotras mismas
Opción 1. Con bolsitas filtrantes
Especialmente de manzanilla o de té verde frías, ya que ayudan a reducir la hinchazón y deshacerse de las ojeras.
Pasos:
1. Colocar las bolsitas filtrantes en agua.
2. Meterlas a la refrigeradora por 5 minutos.
3. Colocárnoslas en los ojos.
4. Recostarnos y relajarnos por 10 minutos.
Esto nos ayudara ya que el frío estimulara y energizara la piel, haciéndola más viva alrededor de los ojos.
Opción 2. Cucharas frías
1. Meter la cuchara a la refrigeradora por 5 minutos.
2. Colocárnosla en los ojos.
3. Recostarnos y relajarnos por 10 minutos.
4. Repetir los 3 primeros pasos para el otro ojo.
PD. El frio es clave para combartir las ojeras ;)
Esto lo podemos hacer tan seguido como queramos, incluso más de una vez por día, por ejemplo antes de acostarnos y al levantarnos o después una salidita de noche.
*** He leído de otros métodos, les gustaría que les cuente...ustedes cuales conocen o usan???
Sarah
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