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Qué son las ojeras y cómo reducirlas

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Las ojeras pueden producirse por diferentes causas y si bien es un tema hereditario, hay otros factores que podemos revertir o prevenir mediante un estilo de vida saludable.

Las ojeras son producto de la congestión de los capilares situados debajo de la fina piel del rostro, especialmente, en la zona  inferior del ojo.

Las causas que provocan dicha congestión pueden ser desde problemas de pigmentación hasta enfermedades.

El estrés, el descanso insuficiente o la retención de líquidos que hincha los párpados y que generan una "sombra" debajo de los ojos son algunos de los factores que causan las ojeras. Las cuales se resuelven mediante un adecuado descanso, realizar actividades físicas y una dieta adecuada. Ademas se pueden producir por deshidratación o deficiencia de hierro.

Por otro lado, fumar, tomar poca agua, el consumo abundante de grasas saturadas, de sal, de azúcar y/o alcohol, favorecen su desarrollo.

Por ello, para prevenirlas:
1. Beber suficiente cantidad de agua. …